• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recept na Bratislavské řezy s rybízovo-ořechovou náplní

Tento moučník z kynutých plátů těsta proložených rybízovou marmeládou, ořechy a dalšími ingrediencemi, připravený upečený v troubě, nakonec ještě postříkaný polevou a posypaný ořechy, je lepší na druhý den, kdy krásně zvláční a.

Štěpánkovy a taky

42Celozrnný štrudl s jablky a vlašskými ořechy bramborové střapáče s kysaným zelím a slaninou (na způsob halušek)

Babiččin rychlý jablkový koláč recept -

Jablkové řezy s ořechy a čokopolevou Jablkový koláč s medem

Ořechovo jablkový koláč recept

Ořechovo jablkový koláč recepty, které budete milovat. Vyberte. k receptu "Jablkové řezy s ořechy a čokopolevou" ... řezy s ořechy poleva najablková buchta s ořechy ořechový dort neskutečně dobrý jablečná buchta ...

NOVÝ OBSAH - RECEPTY dělená strava L.K. ( prosím nic ...

STRANA 1 . KYTKY . Celozrnný chléb pro domácí pekárnu. Špagety se sýrem tofu a kořením na americké brambory. Vánočka. Velikonoční beránek

Jahodova bomba recept

Jahodova bomba recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Jahodova bomba, které se vám budou snadno a rychle vařit. Připravte si ingredience a můžete se pustit do vaření Jahodova bomba. Užijte

Radost z pečení a vaření:-) - komunita

228.výborné jablkové řezy od papagaja. rozmícháme s cukrem a horkou vodou, z bílků ušleháme sníh a s moukou ho postupně vmícháme do žloutkové hmoty. Rozetřeme

Pernicky.info | Recepty-perníčky-dorty

Jahodové řezy Malinový dort. Mléko s máslem mírně zahřejeme a spolu s medem a žloutky vyšleháme v hladkou hmotu. Na vál prosejeme asi 50 dkg mouky, přidáme koření, sodu, popř. kakao a zaděláme s vyšlehanou hmotou. Těsto

Vánoční pečivo -

Ráda bych se s vámi podělila o své osvědčené a lety prověřené recepty na vánoční pečivo, ale také s mými malými fígly, které z pečení ...

Hraběnčiny řezy recept -

Plech vymažeme tukem a vysypeme moukou. Do mísy prosijeme mouku s práškem do pečiva, přidáme změklé máslo, žloutky a vpracujeme je co nejrychleji do těsta.

Máte velké nakládačky? Udělejte si kvašáky! |

Právě si užíváme sezonu okurek. Na naložení jsou nejlepší ty nejmenší. Co ale s těmi, které přerostou? „Jednoznačně udělat kvašáky,“ říká ...

Jablkové řezy s ořechy a čokopolevou |

Jablkové řezy s ořechy a čokopolevou. Nezapomene uvařit voňavou kávičku a popřát všem krásný den! :) Autor: Naďa. Děkujeme za povolení k sdílení receptu od skvělé kuchařky - Naďa Indruchová

Recepty Moučníky Poháry

Domácí Pekárny Grilování Dorty CO DŮM DAL DIA Recepty Parní Hrnec Pomalý Hrnec. Uložit Recept | Vytisknout Recept | (recept si oblíbil jeden návštěvník). Barbora V. (Lovečanda) ID 450470 | další recepty. Jablkové řezy s ořechy a čokopolevou Potřebné Přísady

Jablkové řezy - recepty -

Jablkový štrúdl I. - pivní 14Uložit. Jablkove rezy (torta di Jablkové řezy Jablkové řezy s ořechy a čokopolevou 1Uložit

Hraběnčin koláč s jablky recept -

Bezmasá jídla 1 330+ receptů Houby 410+ receptů Moučníky 7 120+ receptů Pomazánky 1 040+ receptů Slané pečivo 610+ receptů Bramborová jídla

Dělená strava recepty- OBSAH(nič nevpisujte!) - Dělená ...

STRANA 1. KYTKY: Celozrnný chléb pro domácí pekárnu. Špagety s tofu a kořením na americké brambory. Nepomotaná vánočka. Velikonočný beránek

Fotoalbum Pečení, vaření a další kuchtění od uživatelky...

Fotoalbum Pečení, vaření a další kuchtění, obsahující 1727 fotek od uživatelky ivanao. Likér ořechovka - nejoblíbenější recepty. Ořechovo-šlehačkový dort. Mokré řezy s mandlovými lupínky v řezu Mokré řezy s mandlovými lupínky

Perníčky - Naše Dobroty

Naše Dobroty na každý den - Perníčky.. vložíme do hrnce s vodou, přidáme sůl a povaříme. Vývar použijeme k podlévání. Filet co 2 až 3 mm prořízneme až ke k ... Zobrazit recept

recept på efterrätter utan ägg turecký burek recept