• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Zamotané bulky -

Vtip těchto bulek není ani tak v receptu, ale ve způsobu zamotávání. V pekárně jsem si zadělala těsto na své oblíbené rohlíky s medem, rovnou je ...

VAŘÍME ZDRAVĚ 1 Recepty hubnoucí ženy

I slaká svačinka je možná. Jogurt s tvarohem a jahody a mixnutý kousek banánu s kakaem. Pohankový salát na teplé i studené využití

Těsto na pizzu v domácí pekárně - Príma

testo na pizzu Recepty pro domácí pekárny skrývají nevídané možnosti. Mnoho lidí si od té doby oblíbilo domácí jamy připravované v domácí pekárně (postup přineseme v některém z následujících příspěvků), ale také kynutá těsta. Ta

Švestkový koláč - srdečný pozdrav z naší zahrady | Šárčina ...

Má vůbec smysl vařit, když je člověk doma sám? Má! Každá provoněná kuchyně se totiž stává centrem duševní pohody a následně i chrámem... ...

Proč praská chleba podél? - Co noveho na kopci

MIlane zdravím vás. Mrkněte sem viz. Oddělení střídky od kůrky . Příliš studená mouka Příliš mladý kvas…kvas ...

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Bezlepkové kynuté těsto, na koláč, pizzu a langoše recept...

Komentáře k receptu "Bezlepkové kynuté těsto, na koláč, pizzu a langoše". za recept, pochutnali jsme si.. Zanidan, vítám Tě mezi námi! Bezlepkových receptů tady zatím moc není, takže se opravdu hodí. Bzl

Vynikající Pizza Z Kynutého Těsta

upečeno, snědeno, jsem antitalent na kynuté těsto a toto se opravdu povedlo, ale příště udělám na 2 plechy, měla jsem 1 velký a i tak jsem to měla dost vysoké, mám radši tenkou. děkuji za prima recept

Výživná pórková polévka - Co noveho na kopci

Nastal zcela normální, obyčejný životní rytmus. Například návštěva zubaře. Celou cestu k autobusu i v něm jsme přemlouvala Huga, jak je to prima ...

Vaříme zdravě » Rychlý kváskový borůvkový táč

Rychlou variantu kváskového koláče jsem připravila především pro pečení na kurzech a také slíbila, že ji vydám pro všechny. Máte-li kvásku dostatek ...

Prima pizza z kynutého těsta

OK recepty - kuchařka - Prima pizza z kynutého těsta. v předehřáté troubě při 180°C asi 15 minut, pak zmírníme na 160°C a dopečeme (asi 10-15 min.). Pec na pizzu

Strana 260 - Slané pečivo - Recepty - Chytrá žena

Příprava receptu Prima pizza z kynutého těsta: Mouku osolíme, přidáme olej, vlažnou vodu a droždí a vypracujeme řidší těsto. To necháme na teplém místě vykynout a pak ho dáme na vymazaný plech. Těsto potřeme kečupem a.

Bezlepkové kynuté těsto, na koláč, pizzu a langoše recept ...

Pokud chceme těsto na pizzu nebo langoše, tak do základu místo cukru dáme 1 lžičku soli, pak místo ovoce dáme, co máme rádi na pizzu a dáme péct a pokud ...

Stánkové langoše recept -

Levné jednoduché langoše, tak jako je dělají ve stáncích s langošema. - recepty, tipy a články o vaření.

Painà l’ancienne | Cuketka

Rozehřátý kámen zrychluje pečení. Těsto se totiž prohřívá nejen z horkého vzduchu a přímým tepelným zářením z tepelného zdroje, ale taky tepelným ...

Diskuse - / Co dnes vaříte - 10

Bety, ta dortová lopatka je stříbrná, alpaková nebo z obecného kovu?!? Podívej se, jestli na ní někde nenajdeš punc :) Jestli je lopatička ze stříbra ...

Kynuté buchty plněné marmeládou recept -

Poprvé jsem se odvážila udělat kynuté buchty a to podle tohoto receptu. Byly dobré, ale měla jsem málo těsta a velký pekáček a tak to nebylo úplně tak ...

Index receptů jídel a nápojů - Recepty

Paella:Španělské národní jídlo Paella - pestrá rýžová pánev. Paella II. Paella je španělské národní jídlo. Existuje stovky variant, proměn a tedy i ...

Vaše problémy na naši hlavu

Nepropadejte panice! Jsou problémy, které na první pohled vypadají jako neřešitelné. Jsou problémy, které jako by ani žádnými problémy nebyly.

recept på efterrätter utan ägg turecký burek recept