• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recept na domácí jahodové knedlíky z tvarohového těsta ...

Recept na domácí jahodové knedlíky z tvarohového těsta. Stačí dvacet minut a nejoblíbenější jahodové jídlo voní na stole. Jednoduchý recept existuje v ...

- On-line kuchařka. Každý den nové recepty!

Oblíbené i nové recepty, fotografie, rady a tipy, komentáře, diskuse a vlastní recepty.

Recepty - Top

Recepty na vaření pro začátečníky i zkušené kuchaře. Každý může přidat vlastní recept. Moučníky, kuřecí maso, vepřové maso

Vaření a recepty na Top

vaření, recepty a kuchařka online ... Top Vaření je kuchařský portál, na kterém naleznou inspiraci zkušení kuchaři, stejně jako úplní začátečníci.

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

jídla z cukety -

Cuketový koláč s bramborem a slaninou. Recept na levný a chutný hlavní chod z vařených brambor, cukety a slaniny. Cuketový koláč zachutná teplý i vlažný.

Česká hospodyňka - recepty, vaření, rady - Chlupaté ...

Na knedlíky: 700 g brambor 260 g hrubé mouky 1 vejce 1 rovná lžíce soli trochu mletého pepře Ke knedlíkům: 500 g kysaného zelí

Chlupaté knedlíky recept -

Receptů na chlupaté knedlíky je opravdu hodně. Liší se podle krajů a samozřejmě i podle chuti. Mě osobně překvapuje netolerance některých příspěvků.

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

KNEDLÍKY - - Kuchařky -

Dolnorakouské bramborové knedlíky. Netradiční bramborové knedlíky, které mohou chutí trochu připomínat bramboráčky. Vhodná příloha ke všem pečeným ...

Recept: Halušky se zelím a uzeným masem

Halušky se zelím a uzeným masem patří mezi recepty na hlavní chod. Doba přípravy je 30 minut. Recept je součástí kategorie Česká kuchyně. Brambory ...

Rychlé chlupaté knedlíky recept -

Říká se jim také klouzáky, bosáky nebo modráky. - recepty, tipy a články o vaření.

- vaše recepty online

je online kuchařka s osvědčenými recepty a články o jídle a vaření.

recept på efterrätter utan ägg turecký burek recept