• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Piškotová roláda s vanilkovým krémem recept -

Nadýchaná piškotová roláda plněná krémem. Výborný dezert! - recepty, tipy a články o vaření.

Piškotová roláda s tvarohovým krémem recept -

Bezmasá jídla 1 330+ receptů Houby 410+ receptů Moučníky 7 120+ receptů Pomazánky 1 040+ receptů Slané pečivo 610+ receptů Bramborová jídla

Nepečené zákusky -

Jahodový nepečený dortík. Lahodná chuť tvarohově jogurtové náplně v kombinaci s kakaovým korpusem a jahodami je to pravé, co potěší nejen vaše oko ...

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Roláda s krémem recept -

Recept, podle kterého se vám Roláda s krémem zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Piškotová buchta s krémem a piškoty recept -

Recept na piškotový korpus s krémem a trochou likéru. - recepty, tipy a články o vaření.

Nepečený tvarohový dort s ovocem - recepty a vaření ...

Na dno dortové formy narovnáme piškoty a zalijeme je krémem. Nahoru rozložíme ovoce a zalijeme je krémem. Opět položíme vrstvu piškotů, ovoce a zalijeme ...

VYNIKAJÍCÍ PIŠKOTOVÁ ROLÁDA S PAŘÍŽSKÝM KRÉMEM- VŽDY SE ...

VYNIKAJÍCÍ PIŠKOTOVÁ ROLÁDA S PAŘÍŽSKÝM KRÉMEM- VŽDY SE POVEDE!!! [ recept č. 17608 ze dne 23.4.2008 ] POTŘEBNÉ PŘÍSADY TĚSTO:4 vajíčka,20dkg.cukru ...

Jednoduchá roláda recept -

Tak moje historicky první povedená piškotová roláda je na světě... Promazala jsem ji marmeládou naředěnou javorovým sirupem. Přestože není na výstavu a ...

Blogy o vaření, food blgoy, blogy o jídle -

Přidej se k nám. Připoj se k nám a SLEDUJ své OBLÍBENÉ BLOGY, piš PRO BLOGERKY, získej hodnotné dárky či pozvání na zajímavá setkání a buď ...

Sladké rolády s nápadem: Odoláte jim? -

Teploty (naštěstí) stoupají a s nimi přišel i čas odpoledních káv, doplněných sladkým kouskem na zahnání chutí. Co upéct? Pusťte se do některé z ...

Tescoma s chutí – recepty z TV

Dobrý den, prosím o radu kde najdu recepty vysílané ráno v pořadu Snídaně s Novou.Na adrese kde říká paní Adéla jsem to vůbec nenašla.Děkuji

recept på efterrätter utan ägg turecký burek recept