• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Jak využít a zpracovat cuketu, recepty ... -

Mohlo by se Vám líbít: RECEPT: Pečeme pizzu v zahradním krbu; Pečeme pro vás: Jak připravit dokonalé domácí makronky; RECEPT: Připravte si domácí ...

Chilli recept -

Velmi zajímavé jídlo pro milovníky pikantních chutí. - recepty, tipy a články o vaření.

Chléb bez hnětení | Cuketka

Jó ještě malý praktický recept, jak naložit s event. zbytkem tvého výrobku. Nastruž bílého chleba a prosej skrze durchšlák, nalejž tam vajec, coť se ...

Kurkuma a kari ::

Kurkuma Curcuma longa. Kurkuma ječasto označována za žlutý zázrak z Asie. Důvodem není pouze její velmi široké uplatnění v potravinářství a její ...

Chačapuri | Cuketka

Název mě hned uhodil do očí, protože recept na chačapuri má moje maminka ve svém sešitu a kdysi jsem ho taky ráda dělala. Má ten recept od kolegyně ...

Šárčina "škola" vaření -

Máte raději recepty v knižní podobě? Prohlédněte si mou kuchařskou knihu, která se může hodit i do vaší kuchyně. Bude mi velkou ctí pobývat ve Vaší ...

Chilli con carne Mexico recept -

Recept na tradiční texaský pokrm na mexický způsob. - recepty, tipy a články o vaření.

Víkendové vaření: Grilované koleno -

Už se vám sbíhají sliny? Ani se nedivím! Vepřové koleno je opravdu lahůdka! Foto: Petr Makovička Tohle všechno budete potřebovat na pečené koleno

Šťavnatá kuřecí prsíčka 3x jinak -

Není nic tak dobrého, a přitom snadného na přípravu, než jsou velká prsa z dobře rostlého kuřete. Dostali jste na ně rázem chuť?

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Recept Nakládané chilli papričky - online kuchařka, Vše o ...

Nakládané chilli papričky pro ostřejší chuť pokrmů. ... Postup přípravy: Předem chci podotknout, že nálev v receptu je z celé dávky (čili na jeden ...

Okurky nakládačky, zavařování a další osvědčené recepty

Okurky nakládačky, zavařování a další osvědčené recepty. Voda, ocet, sůl, cukr, často umělé sladidlo. Nové koření, pepř, bobkový list, hořčičné ...

Recepty - Top

Recepty na vaření pro začátečníky i zkušené kuchaře. Každý může přidat vlastní recept. Moučníky, kuřecí maso, vepřové maso

33 receptů, rad a nápadů pro letní grilování - Maso a přílohy

33 receptů, rad a nápadů pro letní grilování. Dozlatova ugrilované kuřátko, voňavý jehněčí špíz, šťavnaté vepřové a hovězí steaky, grilovaná ...

recept på efterrätter utan ägg turecký burek recept