• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Víkendové mňamky - recepty a vaření

Taky se vám stalo, že jste byli na návštěvě u přátel a zjistili jste, že mají nějaký super trik, který byste mohli v kuchyni využít?

Plněný bramborák recept -

Směs do bramboráku: Nejdříve nakrájím maso na nudličky,osolím, zakapu olejem, sójovou omáčkou, worcestrovou omáčkou a nechám uležet v...

Česká kuchyně -

Plátky nových brambor s rajčaty a mozzar… Ingredience na 4 porce: 800 g nových brambor typu A 250 g barevných cherry rajčátek ½ svazku ředkviček

Bramborák na plechu recept -

Bramborák pečený na plechu není moc mastný a chutná výborně. Navíc šetří čas oproti smažení na pánvičce. - recepty, tipy a články o vaření.

0286. sekaná z pekárny - recept pro domácí pekárnu

Autor: Hodnocení: 100% . Suroviny: 1,5 kg mletého masa 3 vejce 2 stroužky prolisovaného česneku 1 cibule nakrájená na kostičky 1/2 lžičky soli

Ten nejkřupavější bramborák | Šárčina "škola" vaření

Pohled na skutečné lidové názvy krále českých jídel ze syrových brambor - bramborák. Ten se objevuje v receptech sice už u Sandtnerky, ale pod neutrálním ...

Česká hospodyňka - recepty, vaření, rady - Bramborák s ...

750 g brambor 4 lžíce hladké mouky 2 vajíčka pepř sůl majoránka 2 hermelíny 2 lžíce kečupu čerstvá zelenina na oblohu

Cuketový bramborák recept -

cuketu, mouku, strouhanku, vejce, sůl, pepř, majoránku a česnek - vše dobře promícháme a pečeme na oleji. Dáváme na ubrousek, aby bramboráčky...

Bramboráky zdravěji recept -

Připravíme směs na bramboráky podle osvědčeného receptu. Na pečící plech rozložíme listy zelí a na každý nalijeme malou naběračku hmoty, která se ...

Pečený bramborák - - On-line kuchařka

Nastrouháme syrové brambory, přidáme trochu hladké mouky, 1 vejce, utřený česnek, pepř, kmín a majoránku. Umícháme těsto, vlijeme do pekáče na papír n...

Bramborák recept -

Recept, podle kterého se vám Bramborák zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Zeleninové lečo - recept - Online kuchařka

Recept na Zeleninové lečo - návod na uvaření pokrmu. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kostičky. Papriku očistíme, zbavíme jader a nakrájíme na nudličky.

Kapří hranolky z Třeboňského kapra – recept na specialitu ...

Třeboňský kapr » Recepty » Kapří hranolky Kapří hranolky. Specialita restaurace Šupina v Třeboni. Na přípravu 4 porcí kapřích hranolek potřebujete ...

Cukeťák - bramborák na plech i pro nejzatvrzelejší odpůrce ...

Cukeťák - bramborák na plech i pro nejzatvrzelejší odpůrce cukety [ recept č. 113813 ze dne 11.8.2011 ] POTŘEBNÉ PŘÍSADY 350 gr cihla Eidam 30%, velká ...

ĎÁBELSKÉ TOUSTY - RECEPT 1304 -

ĎÁBELSKÉ TOUSTY [ recept č. 1304 ze dne 3.8.2006 ] POTŘEBNÉ PŘÍSADY 1kg paprik (1 kg po odstranění jádřince), 1kg rajčat, 3 velké cibule, 3 paličky ...

Bramborák recept -

Bramborák chutná jistě všem. - recepty, tipy a články o vaření.

Bramborák do trouby +video | Recepty a videorecepty

Brambory si nastrouháme jako na bramborák, česnek vymáčkneme, přidáme ostatní suroviny, zamícháme a osolíme podle chuti.

recept på efterrätter utan ägg turecký burek recept